Мы можем избегать этих аспектов, проецируя их на окружающих, но всё, что мы отрицаем, продолжает управлять нашим поведением и восприятием. Одним из мощных способов работы с этими внутренними «врагами» является практика гвоздестояния. Стоя на гвоздях, мы сталкиваемся с физическим дискомфортом, который заставляет нас быть в моменте, чувствовать каждую эмоцию и отпустить страх боли. Это не просто об умении переносить боль, а о том, чтобы научиться встречать её, признавать её и понимать, что она — не враг. Точно так же, как мы учимся быть в контакте с физической болью, мы можем научиться быть в контакте с нашими внутренними страхами и переживаниями. Это позволяет нам перестать бороться с ними и начать интегрировать их как часть нашего опыта, что даёт нам свободу действовать и мыслить без страха. #алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскасадху #садху #москва