сегодня начались занятия в спортзале, под присмотром и руководством физиотерапевта.

сегодня начались занятия в спортзале, под присмотром и руководством физиотерапевта. я уже посещала раньше зал, на локации для беженцев, на прежнем месте жительства, но я действовала на свой страх и риск, так как все упражнения, включая на силовых тренажёрах, я делала самостоятельно.. без контроля специалистов, и страховки.. а так как у меня нарушена вся нервная система организма, и ни стоять нормально, и даже держаться за что нибудь, из-за спастики в руках, является проблемой...нет, не невозможно, но всё движения для меня - это большие усилия. так вот, сегодня, я почувствовала разницу, когда есть четкий план, по количеству и качеству упражнений, вместо сумбурного выполнения упражнений, без отдыха, лиж бы нагрузить себя физически..думая, что это принесёт пользу, но увы. польза и результат будет только при регулярном, спланированном, стабильном режиме занятий.