ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ НУЖНЫ ВСЕМ

Как часто нужно принимать нутрицевтики? К сожалению, продукты питания не могут обеспечить потребности человека во всех необходимых нутрицевтиках. Современные исследования доказывают, что более 100 заболеваний развиваются по причине неполноценного обмена веществ внутри клеток из-за дефицита нутриентов. Причины могут быть разными: - несбалансированное питание (дефицит полноценного белка, избыток сахара, быстрых углеводов, соли, насыщенных жиров) -истощение почвы, в которой выращиваются овощи -проблемы с желудочно-кишечным трактом (нарушение микробиоты, процесса всасывания и пищеварения) - повышенная потребность в нутрицевтиках при наличии хронических заболеваний, во время беременности и периода грудного вскармливания. Одного курса нутрицевтиков явно не хватит для того, чтобы покрыть все потребности организма. Другой вопрос в том, что курсы БАДов важно грамотно чередовать. Например, магний, витамин Д , витамины группы В, витамин С ( не путайте с аскорбиновой кислотой, это не одно и то же!) нужно принимать на постоянной основе. Селен, витамины А и Е, железо наоборот, требуют перерывы после каждого курса. Комплекс или моновитамины — что лучше выбрать? Преимущество комплекса витаминов в том, что в одной таблетке или капсуле содержится несколько видов нутрицевтиков. С другой стороны, дозировка этих нутриентов обычно невысокая и может обеспечить только базовые потребности организма. По этой причине комплексные формы хороши только для профилактических целей — компенсировать дефицит с их помощью не удастся. Кроме того, в комплексах витамины часто находятся в неактивных, плохо усваиваемых формах, что снижает их биодоступность. Оправдан приём комплекса витаминов в качестве основы, а дополнительно принимать те нутрицевтики, которые нужны конкретно вам, закрывающие явные дефециты, о которых вы знаете ( например, железо) Оценить свой рацион, выявить дефициты и грамотно подобрать нутрицевтики для закрытия этих дефецитов , пиши на ватсап/телеграмм 89152091973 #витамины #дефецит #нутрицевтикидляздоровья