Треска 800 гр (филе)
Смажьте форму оливковым маслом.
Соль, перец по вкусу.
1 столовая ложка горчицы.
1 столовая ложка сметаны.
1 чайная ложка мускатного ореха.
1 чайная ложка паприки.
1 столовая ложка соевого соуса.
Намажьте рыбу соусом.
Оставляем мариноваться на 15 минут.
Лук 2 шт.
Морковь 2шт
растительное масло.
Обжарьте лук в течение 3 минут.
Обжарьте морковь 3-4 минуты.
Соль, перец по вкусу.
Чайная ложка сметаны.
130 г сыра
Выпекать при температуре 180°C 30 минут.
Приятного аппетита!