Какие жиры помогают худеть, а какие нет?

Вы знали, что некоторые из жиров НЕ способствуют нормализации веса, а наоборот - вызывают набор веса? А что некоторые жиры являются прекрасным подавителем аппетита? Рассказываю, какие жиры нужно исключить из своего здорового рациона, а какие включить или оставить. 00:00 не все жиры одинаковы 00:14 из чего состоят все жиры 00:51 линолевая жирная кислота 01:49 образование окисленных метаболитов линолевой кислоты 02:47 жиры разжигающие аппетит 03:13 какие жиры убрать из рациона 03:53 какие ещё продукты стоит исключить из здорового рациона худеющих 04:29 жиры, способствующие снижению веса 05:16 короткое резюме ----------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Телеграм канал "Это про Кето": https://t.me/etoproketo ------------------------- Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! https://etoproketo.ru/uglevody_kartochki ------------------------- Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели https://etoproketo.ru/tipovoe_menu --------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча https://etoproketo.ru/bazovy_kurs ----------------------- Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето https://etoproketo.ru/net_zaporu ----------------------- Сайт: https://etoproketo.ru/ ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0 Одноклассники: https://ok.ru/etoproketo ----------------------------- Источник фото для создания фона https://www.freepik.com/