Упражнение с Валерием Колинько. В своё время эта запись помогла мне выйти из тяжёлой дипрессии, я слушал эту запись каждый вечер перед сном и со временем я научился управлять своим настроением и моё отношение к жизни сильно изменилось.Буду рад если эта запись поможет комуто ещё.