Кикбэк (Kickback) и Катбєк (Cutback) на роликах. Урок 23

Канал Елены на YouTube - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Как научиться кататься на роликах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47jda_ps60JVrJLGkSUqeba http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Kickback Кикбэк Элемент является сделанным вбок крис-кросом. Корпус всё время перпендикулярен дорожке. Ноги в скрещённом положении проходят над фишкой под углом 60’ к линии дорожки так, чтобы произвести смену ног примерно на срединной линии между фишками. Если заход идёт вправо, то первой идёт правая нога, проходя «сверху» от фишки, а второй левая – «снизу». Если заход влево, то с левой. Пройдя над фишкой, передняя нога в самой крайней точке поднимается на переднее колесо и разворачивается на ней в сторону следующей фишки, пропуская заднюю ногу по внутренней траектории вперёд. При этом,чтобы поддерживать движение, необходимо делать присяд, поднимая ролик с одного колеса на все, и далее кросовый выкат в сторону делается с выходом из присяда. Кикбэк подчиняется правилам, противоположным привычным правилам крис-кроса и грейпвана: заход на кикбэк идёт с передней ноги, а отталкивание - от передней ноги с выходом из присяда на кросовом проезде! Cutback Катбєк Элемент является сделанным вбок задним крис-кросом. Ноги в скрещённом положении проходят над фишкой под углом 60’ к линии дорожки так, чтобы смена ног происходила на срединной линии между фишками. Если заход идёт вправо, то первой идёт правая нога. Если заход влево - левая. Пройдя над фишкой, задняя нога в самой крайней точке поднимается на переднее колесо и разворачивается на ней в сторону следующей фишки, пропуская заднюю ногу по внутренней траектории вперёд. Чтобы поддерживать движение, делать прокачку необязательно, достаточно отталкиваться носками. В учебных целях можно повернуть голову и плечи в одну выбранную сторону, чтобы смотреть назад, но лучше сразу делать симметричный вариант и смотреть себе под ноги, тогда корпус останется перпендикулярен дорожке. Как и в кикбэке катбэк управляется правилами, обратными привычным: заход с передней ноги, присяд сбоку от дорожки при подъёме внешнего ролика на переднее колесо (если прокачку всё-таки делать) и отталкивание от передней ноги! Хоккей на роликах