"Хочу Быть здоровым"

С возрастом происходят изменения в привычках и вкусах, ритме жизни. Основы здорового образа жизни людей старшего поколения _ это отказ от вредных привычек, рациональный режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона.Питание должно быть умеренным.Среди долгожителей не бывает людей с избыточным весом.В пожилом и старческом возрасте нужно как больше двигаться. Физическая активность укрепляет здоровье и и продлевает жизнь.