Комплекс упражнений от Мольдер Нурасхан

Уважаемые друзья! Тренер групповых программ и персональный тренер Мольдер Нурасхан представляет классическую серию на пресс и бедра, которую Вы сможете выполнять в удобное для Вас время и в удобном для Вас месте. Техника важнее скорости, поэтому упражнения выполняем плавно. Спина ровная, опора на ладони либо на локти. Сохраняя напряжение в области пресса, делаем 20-25 повторений на каждое упражнение, 3 подхода, с интервалом отдыха между подходами в 1 минуту. Будьте здоровы и красивы! Любите себя!