15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ / Как убрать живот и бока / Abs Workout

Комплекс упражнений, направленный на формирование тонкой талии и плоского живота, укрепление мышц брюшного пресса и восстановление правильного положения пупочного кольца. Предложенные упражнения улучшат функционирование внутренних органов брюшной полости - активизируется работа пищеварительной системы, улучшится выведение токсинов из организма и очищение кишечника, укрепятся железы внутренней секреции, а также укрепятся глубоко лежащие мышцы спины. Спустя 3 недели регулярных тренировок вы сможете укрепить внутренние мышцы живота, уменьшите объём талии и обретёте бодрость и легкость во всем теле. --------------------------------- http://gibkoetelo.ru - сайт http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ----------------------------------------­------------------ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs85RtnnzqMcP8S6-I4c54oqs ---------------------------------------------------------- ПОХУДЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛА http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj