Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Роль магния в организме. Подробные рекомендации под видео ⤵️
Магний - один из важнейших макроэлементов нашего организма. Магний участвует в сотнях биохимических реакций. Магний нужен нам каждый день. Магний расходуется очень быстро. При каких состояниях, как восполнить магний, какова роль магния в организме, в каких продуктах содержится магний и какой магний лучше принимать в добавках:
📌 Обратите внимание, что магний бывает разных форм! Самые лучшие формы - хелатные (т.е. с хорошей биодоступностью) - это ✅ Магния Цитрат и ✅ Магния Глицинат. Все остальные формы (⛔ оксид, ⛔ аспартат, ⛔ лактат и др) - усваиваются очень плохо и дефицит магния не будет восполнен!
Магний совершенно безвреден при правильном применении - 400 мг/сутки для взрослого человека. Магний - это один из минералов, который можно принимать на регулярной основе, чтобы избежать его дефицита.
💊 Для людей страдающих хроническими запорами, принимать нужно ЦИТРАТ МАГНИЯ (оказывает лёгкое послабляющее действие) - https://iherb.co/QBLeLuL
💊 Если запоров нет, то принимать ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ - https://iherb.co/s6demTQ
✅ Так как магний оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, то принимать магний необходимо ежедневно по 3 капсулы (400 мг) вечером после ужина.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.