Мало кто может себе представить поистине доброе утро. Картинка, где человек просыпается с улыбкой, бодро идет в ванную комнату, делает зарядку и приступает к своим повседневным обязанностям, кажется утопичной. Реальное же утро в большинстве случаев выглядит хмурым, сонным, с чашкой кофе и сигаретой. О какой бодрости можно говорить? А между тем утро – это самое главное время суток, которое задает тон всему остатку дня. От того, как человек проводит первые часы после пробуждения, зависит и его здоровье, и бодрость, и продуктивность, и даже внешний вид.