Ингредиенты:
филе пангасиус - 500 гр
любая замороженная овощная смесь (у меня Мираторг) - 1 пачка
йогурт классический - 3 ст. л
яйцо - 3 шт
сливки 10% - 150 мл
соль
Делаем заливку: смешиваем яйцо, йогурт, сливки и соль. В блюдо для запекания выкладываем овощи, солим и поливаем небольшим количеством ранее приготовленной заливки. Выкладываем филе рыбы, солим и поливаем остатками яичной смеси.
Отправляем блюдо в духовку на 40 мин. при 200°С. При желании можно посыпать тертым сыром.