Диафрагмальное дыхание: 3 основные ошибки

О пользе диафрагмального дыхания (ДД) я сняла уже несколько роликов. Правильное ДД является одним из необходимых условий для гармоничной работы сердца и организма в целом. Однако это получается не у всех. 3 основные ошибки: - осанка - зажатая диафрагма - не комфортное удлинение вдоха и выдоха Разминочные упражнения для диафрагмы Активные выдохи: 20 раз в комфортной амплитуде и скорости Активные выдохи: 20 раз ускоренные и поверхностные Активные вдохи: 20 раз в комфортном режиме Подробнее о технике и пользе ДД в этих видео Как снизить давление за 5 минут: https://youtu.be/mw5vhtjSBVw Кардиодыхание: https://youtu.be/Y8ZhpcB82NY Как расслабиться за 15 минут: https://youtu.be/QbJF-OIWVw8 О моих подходах к лечению: https://youtu.be/jka0315zX0I https://cardio-doctor.pro/ Запись на МЕДИЦИНСКУЮ очную консультацию +7(499)2816147 Запись на НЕ МЕДИЦИНСКУЮ консультацию по дыханию, двигательным программам и восстановлению - через сайт https://cardio-doctor.pro/#rec301238041