Владеене на меч - Загрявка гръбнак / Sword warming up spine

Преди началото на тренировката с меч е обезателно, да се направи добра зягрявка. Гръбнака е много важна част от човешкото тяло и това налага добра предварителна подготовка. В дадения видеоклип ще видите някои базови упражнения за гръбнак За повече информация на нашия сайт! www.set-in.info