Растягивающими упражнениями необходимо заканчивать как силовые упражнения так и аэробные упражнения (бег, ходьба и велосипед) с целью предотвращения болей в спине и суставах.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации