Упражнение "Пистолетик"

Упражнение "Пистолетик" . Многие люди избегают практиковать "пистолетики", потому что с их помощью создаётся стресс на переднюю часть колена, что может инициировать болевой ответ. Техника выше показывает один из способов, с которым вы можете получить больше объёма, не получая много стресса на переднее колено. ... Тем не менее это может быть полезно для людей, которые борются с практикой "пистолетиков", потому что их коленям становится больно" - говорит тренер Джон Сингльтон.