Клип

Самое важное время сна для иммунитета - с 23:00 до 03:00<br><br>Именно ночью организм активнее восстанавливается: нервная система успокаивается, идёт гормональная регуляция, поддерживается иммунитет и обновление клеток.<br><br>Если постоянно ложиться поздно, тело может хуже восстанавливаться, а утром появляется усталость, отёки, тяга к сладкому и ощущение “не выспалась”.<br><br>Чтобы поддерживать иммунитет, энергию и гормональный баланс, важно не только “спать 8 часов”, но и выстроить режим сна под организм.<br><br>Приглашаем в наш чат с эксклюзивной информацией по здоровью ⏬<br>➡️[https://vk.me/join/ccv_p368SMGER_4Hjgl5WCAhTzL_9BIl6tw=|Вступить в чат по оздоровлению]<br><br>Специалист поможет разобрать вашу ситуацию и подобрать подходящий план для оздоровления организма ⏬<br>➡️[https://vk.com/market/product/soprovozhdenie-spetsialista-27634522-8949323|Бесплатная консультация специалиста]<br><br>#женскоездоровье #здоровьеженщины #сон #иммунитет #гормональныйбаланс #красотаиздоровье