Клип

Как подтянуть грудь дома? Комплекс для идеальной формы! ✨ Девочки, сохраняйте эффективную тренировку, которая поможет вернуть тонус и приподнять грудь. Выполняем плавно, без резких движений! План тренировки (3-4 подхода): 1️⃣ Ножницы (вверх-вниз) — 20 раз. Прорабатываем боковую часть груди. 2️⃣ Полукруги — 15 раз. Акцент на верхнюю часть для красивого декольте. 3️⃣ Разведения рук — 20 раз. Работаем над внутренней частью груди. 4️⃣ Жим от груди — 15-20 раз. Комплексное упражнение на объем и форму. Секрет комфортной тренировки: Чтобы руки не скользили и суставам было мягко, я использую серый коврик от Inlons. Он нескользящий, очень приятный на ощупь и стильный. Для фитнеса и йоги — просто находка! 🧘‍♀️🦾 Перейти на Ozon: https://vk.cc/cXixD6