Клип

Тема БЕЗОПАСНОСТИ на тренировках. Начну с того, что групповые тренировки не подразумевают индивидуальный подход. Да работая с группой, я тщательно визуально слежу за техникой выполнения упражнения, но тренер- не рентген‼️ поэтому важно слушать свое тело и быть бережнее к себе, чему я регулярно учу на занятиях. Многие приходят в фитнес, чтобы похудеть. Частыми «спутниками» людей с избыточным весом, и не только, являются боли в спине или в суставах, сердечно-сосудистые заболевания, а также варикозное расширение вен. И самым логичным будет- проконсультироваться со своим лечащим врачом прежде чем принимать решение о внедрении тренировок и какой вид их вам показан. Ко мне часто приходят клиенты на «Умный фитнес», которых направил на пилатес именно невролог. Нужно понимать, что все мы разные, со своими исходными данными. Что подходит одним, может быть не нужно именно вам. Более того, если в группе много человек, то инструктор чисто физически не сможет проконтролировать всех занимающихся, а это значит, что риск «потянуть» мышцу самостоятельно-велик. Конечно если не менять что то в жизни, то ничего не поменяется -верно? И если у вас особый запрос, то лучше прийти сперва на индивидуальную тренировку, записаться можно за 2 недели, предварительно указав- что вас беспокоит и в чем хотите разобраться ✅ Всем здоровья и безопасных тренировок !🫶 Любите и цените себя ❣️ #Безопасностьвтренировках #безопасность #тренировкипенза #фитнеспенза #фитнестепличный