Клип

Минус жир на спине! 🔥 Топ-6 упражнений Хотите избавиться от складок и сделать спину подтянутой? Ловите мой проверенный комплекс для красивой осанки и рельефа. Использую гантели по 1,5 кг. 💪✨ 👉 Видео ускорено для Вашего удобства! В реальности выполняйте все движения плавно, чувствуя каждую мышцу. Программа: каждое упражнение по 10 раз! 1️⃣ Тяга обратным хватом 2️⃣ Поочередная тяга (нейтральный хват) 3️⃣ Тяга к груди в наклоне (высокая тяга) 4️⃣ Подъемы рук над головой (Y-отведения) 5️⃣ Полукруги через стороны (Around the world) 6️⃣ Подъем + тяга двумя руками (комбо) Повторяем этот круг 3–4 раза для идеального результата! 🚀 Пишите «+» в комментариях, если забираете в тренировку! 👇 #фитнес #тренировкадома #красиваяспина #упражнениядляспины #зож #спинабезжира #фитнестренер #упражнениясгантелями