Клип

Белковый рулет из 2х ингредиентов - идеальный завтрак на 60г белка 👍🏻🔥 КБЖУ на 100г: 113/12/6/3 Ингредиенты: 1 пачка творога 5% 2 яйца 🫐начинка: малина 20-30г натур.йогурт teos приготовление: смешиваем творог и 2 яйца, выкладываем на пергамент нашу массу и формируем лепешку. убираем в заранее разогретую духовку на 20 мин, при 180г достаем, даем немного остыть. Начинка: смешиваем ягоды и йогурт. выкладываем на лепешку и сворачиваем рулет. оставшуюся начинку выкладываем сверху на рулет подаем к столу и наслаждаемся, я разделила рулет на завтрак и обед. очень сытный, крутой и с идеальным КБЖУ ❤️