ПТСР...

ПТСР — это не единое состояние. Выделяют несколько типов: 🔹 Острый ПТСР — симптомы длятся до 3 месяцев после травмы. Часто проходят при своевременной помощи. 🔹 Хронический ПТСР — признаки сохраняются дольше 3 месяцев, могут ослабевать и усиливаться без видимой причины. 🔹 Отсроченный ПТСР — реакция возникает через полгода и более после события. Человек думал, что всё позади, но возвращаются кошмары, вспышки гнева и избегание. 🔹 Комплексный ПТСР (К-ПТСР) — результат длительных, повторяющихся травм (насилие, война, плен). К обычным симптомам добавляются нарушения идентичности, стыд, неспособность контролировать эмоции и проблемы с отношениями. Как лечат? 1. Психотерапия — основа. Самые эффективные методы: · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с фокусом на травму. · ДПДГ (EMDR) — переработка движением глаз. · Схема-терапия для К-ПТСР. 2. Медикаменты (антидепрессанты СИОЗС) снимают тревогу, бессонницу и навязчивости, но не убирают причину. 3. Важно: при К-ПТСР лечение длится дольше, часто требуется работа с привязанностью и телом. ПТСР — не слабость, а конкретный механизм выживания, который застрял. С хорошим психотерапевтом он поддаётся коррекции. Обратиться за помощью — первый и самый смелый шаг. Берегите себя. 💙 - #птср #лечениептср #ктолечитптср #каклечитьптср #психотерапияптср