Йога для спины. 5 минут для осанки

Польза мини-комплекса для спины: 1. Дает приток свежей крови к голове. Это очень важно и полезно: обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица. 2. Хорошо растягивает заднюю поверхность ног. 3. Удлиняет позвоночник. Раскрывает грудную клетку и улучшает осанку. Если после практики собаки и других подобных поз вы чувствуйте напряжение в плечах, то сделайте упражнения по устранению напряжения (все об этих практиках вы можете найти в моем курсе «Здоровая шея» или посмотреть запись прямого эфира о том, как снимать напряжение с шеи и плеч. Ссылку на эфир или на курс вы можете получить, написав в комментариях вопрос). Получить доступ к бесплатному видео-курсу «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут: https://yogadudina.ru/contactsforfree... Бесплатная версия мастер класса "10 техник йоги против боли в спине!": https://yogadudina.ru/10technik Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/ ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал http://www.youtube.com/user/yogadudina Мои курсы по йога-терапии: "Экстренная помощь при боли в спине" - http://yogadudina.ru/extrennayapomosch «Быстрый способ избавиться от боли в спине» - http://yogadudina.ru/otbolivspine «Как легко и быстро избавиться от остеохондроза» - https://yogadudina.ru/izbavitsiaotosteokhondroza