Без таблеток. Топ упражнений от тяжести в животе и боли в пояснице

Для улучшения работы кишечника многие пытаются стимулировать его силовыми методами — активным массажем живота или резкими упражнениями. Иногда это даёт кратковременный эффект, но чаще лишь усиливает дискомфорт и вздутие. Как быстро и безболезненно улучшить работу ЖКТ и устранить боль в пояснице, наглядно показал врач-остеопат Олег Агапэ. 🎥 Видео: Елена Нечаенко Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif