Топ-5 самой полезной морской рыбы

Жирные кислоты омега-3 незаменимы для нашего организма, но вырабатывать их самостоятельно он не может. Главным источником этого вещества является рыба, поэтому диетологи так настоятельно советуют добавлять ее в свой рацион. Но всякая ли рыба одинаково полезна? Мы знаем, что морская полезнее, чем пресноводная. В нашем видео составили рейтинг полезной морской рыбы.