Клип

🐦‍⬛ как выйти из порочного круга ? 1. Распоковать чемодан. 2. Работа с травмами. Есть разные техники и подходы. Все индивидуально. 3. Выписать свои потребности и ценности. Как они реализуются сейчас. И реализуются вобще ? Поискать другие способы реализации. 4. Слушай, что говорит, но записывай "че делает". 5. Проверяй мысли на реалистичность: это факт или я так думаю ? Психолог в помощь 🫂