Как похудеть за 4 минуты в день (Табата комплекс №1)

Представляю супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем. Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку. О том, что такое Табата и почему это так эффективно, читайте статью на моем блоге "Табата - практика быстрого сжигания жира" , здесь: http://lesyafit.ru/?p=29 Табата комплекс № 2 https://www.youtube.com/watch?v=tyIOyRWGGwY Табата комплекс № 3 https://www.youtube.com/watch?v=n9qrEIsXonY Табата комплекс №4 https://www.youtube.com/watch?v=ERq8ckFdAPg Также вам будут интересны статьи: "8 причин делать разминку" http://lesyafit.ru/?p=877 "Аэробная и анаэробная нагрузка - то, что нужно нашей фигуре" http://lesyafit.ru/?p=655 "Как мотивировать себя к занятиям фитнесом" http://lesyafit.ru/?p=468 И еще много чего интересного... Присоединяйтесь к моей группе в одноклассниках "ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА" http://www.odnoklassniki.ru/group/56490680647727 Ссылка на это видео: http://youtu.be/5vKu7reMIdM Ссылка на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCUT6aGQwahF0RQ06vbZb3eA Приятного просмотра.