Разбор диеты Армана Царукяна (UFC)

Почему Арман Царукян после боя жестко обжирается и при этом выглядит как греческий бог? Фишка не в “волшебном метаболизме”, а в весогонке и дисциплине: – перед боем он сгоняет 8–10% массы тела, в основном воду; – позже отъедается 1–2 дня, а не круглый год; – всё остальное время — строгая, научно выверенная диета, тренировки, сон и режим. Для бойцов UFC такой читмил — компенсация после экстремального стресса. Для обычного человека — просто зажор, который откатит прогресс назад. Не равняйтесь на хайповые видео. Смотрите, что они делают между боями: режим, питание, восстановление — вот что даёт форму, а не один день обжорства.