Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с гимнастической палкой помогут: - улучшить осанку, устранить сутулость, - увеличить подвижность в суставах, - укрепить и развить мышцы спины, рук, ног, - улучшить гибкость и здоровье позвоночника, - усилить кровообращение, - оздоровить суставы Данные упражнения - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Занятие актуально для всех, но особенно необходимо тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем, занимается рукоделием и т.д. Регулярно выполняя эту замечательную гимнастику, вы заметно улучшите состояние вашего опорно-двигательного аппарата, координацию движений. Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость. #### ПОДДЕРЖКА #### Ваша поддержка очень важна и мотивирует меня!🔥🌷🌹❤️ 🩸 Донат из любой страны: https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/donate 🩸 https://dalink.to/ekaterina_dvijenie 🩸 Из РФ: Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) 🩸 Из Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Мой блог на Boosty https://boosty.to/ekaterina_dvijenie #### МОИ ВИДЕО #### Ссылки на мои каналы: YouTube https://youtube.com/@ekaterina_za_dvijenie Дзен https://dzen.ru/ekaterina_za_dvijenie Rutube https://rutube.ru/u/ekaterinadvijenie/ ВКонтакте https://vk.com/ekaterina_za_dvijenie Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina #### О СЕБЕ #### Имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.