Секретные техники омоложения #1

Секретные техники омоложения #1. Если и есть время, место и момент, когда стоит держать язык за зубами то делать это правильно! Упражнение «Язык на верхнем нёбе» часто используется в логопедии, артикуляционной гимнастике и для расслабления челюсти и улучшения дикции. Ну и конечно в омоложении! Как выполнять 1. Сядьте или встаньте с ровной спиной, плечи расслаблены. 2. Закройте рот, зубы не сжимайте. 3. Поднимите язык и прижмите его всей поверхностью к верхнему нёбу: •кончик языка — сразу за верхними зубами, •боковые края — касаются нёба, •середина языка мягко прилегает вверх. 4. В этом положении: •спокойно дышите через нос, •удерживайте язык 10–30 секунд 5. Расслабьтесь и повторите 5–10 раз На что обратить внимание? ✅Челюсть расслаблена, нет напряжения. ✅Губы сомкнуты, но без усилия. ✅Не давите языком слишком сильно — контакт должен быть мягким. Держите язык за зубами правильно для молодости, как упражнение Проявляйте свои таланты, говорите, пойте, смейтесь, спорьте в жизни - это же жизнь! https://t.me/omolozhenue Хорошего дня вам ❤️