Быстро убрать боль в коленях поможет простое упражнение на стул

☝ Пожалуй, самое простое и доступное упражнение для коленных суставов. ✅ Оно мягко проработает коленные колени. ✅ Укрепит мышцы и связки возле коленных суставов. ✅ Улучшит подвижность колен. ❗ Уникальность упражнения в том, что можно самостоятельно регулировать нагрузку. И подходит оно даже для тех, у кого уже есть проблемы с коленями #здоровье #зож #фитнес #упражнения #колени #суставы #подвижность Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!