Клип

ШПИНАТНЫЕ ОЛАДЬИ: - 150г. шпината (у меня замороженный) - 150 мл. кефира - 1 яйцо - 1/2банана - 10 ст.л. манки или поленты - 1 ч.л. меда - 30г. муки рисовой ЗАПЕЧЕННАЯ МОРКОВЬ: - Морковь — 500 г - Кунжут — 1 ст.л. - Растительное масло — 2 ст.л. - Соль, перец — по вкусу - Зелень — по вкусу - 50мл. апельсинового сока Все ингредиенты смешать и готовить в духовке 30-40 мин. при 180г. КИНОА С ФАРШЕМ - 57г. болгарского перца - 50г. стручковой фасоли - 150г. киноа - 150-200г. говяжьего фарша СЫРНИКИ С МАКОМ - 240г. творога 5% - 2 ст.л. мака (залить кипятком на 10-15 мин.) - 1 желток - 2 ст.л. рисовой муки с горкой Запекать в духовке или аэрогриле 15 мин. при 180г. Детское меню на 20 дней и сборник рецептов можно приобрести по ссылке в шапке профиля 🎀