Клип

На этот Новый 2026 год я не хочу ставить цели. Особенно материальные. И подводить итоги года тоже не хочу. Не потому что мне нечего хотеть. И не потому что я «сдаюсь» или перестаю расти. А потому что как клинический психолог, я слишком хорошо понимаю, откуда у многих из нас вообще появляется эта потребность каждый Новый год ставить всё более высокие, громкие и недостижимые цели. Это называется нарциссическая травма. Она формируется в детстве, там, где ценность ребенка была условной. Где любовь, принятие и внимание давались не просто так, а за результат, успех, удобство, достижения. Психика в таких условиях усваивает простое правило: «Чтобы меня любили и принимали, я должна быть больше, лучше, выше нормы». И тогда цели перестают быть желаниями. Они становятся способом доказать, что со мной всё в порядке. Новый год в этом месте - не праздник. Это точка пересдачи экзамена. Где ты снова проверяешь себя: достаточно ли я выросла, достаточно ли достигла, достаточно ли заслужила. Поэтому появляются цели вроде: купить ещё одну квартиру, сменить машину, посетить пять стран, стать «лучшей версией себя». Снаружи это выглядит как амбиции. А внутри - как тревога и страх остановиться. Потому что если я остановлюсь, останусь без достижений, без движения, без планки - вдруг окажется, что я «недостаточная», не заслуживаю любви. Итоги года в этом состоянии тоже становятся опасной ловушкой. Не признанием пройденного пути, а очередным поводом обесценить себя за «недостаточно». В этом году я выбираю иначе. Мне важнее не цифры и галочки, а вопрос: как я жила. Где я была в контакте с собой, а где снова жила в режиме самодоказательства. Где я выбирала жизнь, а где — соответствие. Я хочу войти в 2026 год не с ощущением, что я снова должна, а с ощущением внутренней опоры. Иногда самый взрослый и терапевтичный выбор - не ставить новые цели, а перестать использовать достижения как способ заслужить право быть. И если ты тоже чувствуешь усталость от вечной гонки за «лучшей версией», возможно, тебе сейчас нужен не новый список целей, а бережный контакт с собой. Пиши в комментариях, готова ли тоже отказаться от показного достигаторства и начать бережно ВЫБИРАТЬ СЕБЯ? #новыйгод #этонановыйгод #зиманапаузе #магияновогогода