Клип

суфле с пузырьками и дыней за 5 минут👇🏻 • желатин / агар агар 10 гр • кефир / питьевой йогурт без добавок / ряженка / кокосовое молоко 100-120 мл или густой йогурт 200 гр • дыня 150-200 гр На украшение: • орехи 4-6 шт / семена или ореховая паста 1 ч л Мякоть дыни пробить блендером с выбранной основой. Желатин или агар агар развести по инструкции, но после обязательно добавить 1 ст л дынной жидкости, чтобы не было комочков, перемешать и потом вылить в чашу блендера к основной жидкости. Еще раз пробить до пузырьков, разлить по формам и убрать в холодильник на 1-3 часа. Подавать с источником жиров для более долгого насыщения Очень советую в сочетание с арахисовой или миндальной пастой (но не забывайте читать составы) Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса ищи в моем профиле, подпитывайся