Лепка из глины — это не просто способ создать что-то своими руками, но и мощная терапия для души. Когда вы начинаете работать с мягким материалом, ваши руки вовлекаются в процесс, а ум расслабляется. Это помогает снять напряжение и перенаправить энергию в творческое русло.

Попробуйте простую практику:

• Возьмите кусок глины (можно заменить на пластилин) и начинайте лепить что-то простое — чашку или фигурку.
• Не старайтесь сделать всё идеально, главное — сосредоточиться на процессе.
• Почувствуйте, как глина поддаётся вашим движениям, как она меняется.

Этот процесс поможет снять внутреннее напряжение и даст ощущение контроля над ситуацией.

Еще больше полезных техник и практик - в моей группе Виктория Нагорная. Позитивный психолог

#БлогерскаяКухня #керамика #лепка #творчество #психологиятворчества