Полезная идея для завтрака или быстрого перекуса

В этом рецепте нет ни сахара, ни муки, ни масла. Когда нам с Женей надоедают привычные нам каша или творог на завтрак, на смену им приходит то, чем приятно можно разнообразить свой рацион.

Вчера мы делились с вами идеей вкусного завтрака на основе сливочно-шпинатной подушки с сыром и яйцами (рецепт смотрите у нас в группе), а сегодня поделимся рецептом полезного овяноблина.

Рецепт овяноблина для правильного питания

Что нужно для одной порции:
- одно яйцо
- овсянка - 4 ст.л
- молоко - 5 ст. л
- соль по вкусу
- любая зелень: петрушка, укроп или шпинат
- сыр.

Как готовить
Соединяем все ингредиенты в удобной ёмкости и измельчаем блендером. Для этих целей я использую высокий стакан из набора от блендера или можно взять обычную литровую банку.

Оставляем минут на 10 настояться, чтобы овсянка разбухла.

Выливаем на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и готовим овсяноблин с двух сторон до золотистого цвета.

На одну половину блина выкладываем сыр и накрываем другой половиной. Ждём пока сыр расплавится.

Желаем вам приятного завтрака и удачного дня!
Вступайте в нашу группу, ведь у нас много полезного и интересного!
#Жуковы_Завтраки