Валентина Япрынцева

Статины — одна из самых назначаемых групп лекарств в мире для профилактики сердечно-сосудистых катастроф. Однако до 60% пациентов совершают критические ошибки, сводящие их эффективность на нет, что подтверждают данные многочисленных исследований. Эта статья содержит только проверенную информацию от ведущих медицинских ассоциаций. Мы разберем ошибки, которые мешают терапии быть успешной. Это самая распространенная и опасная ошибка. Многие пациенты воспринимают статины как «курсовые» лекарства, подобно антибиотикам. Это заблуждение. Миалгия (мышечная слабость или дискомфорт) — частый спутник терапии. Одни пациенты паникуют и бросают прием, другие, что хуже, терпят сильную боль. Инструкция к статинам обязывает периодически контролировать уровень печеночных ферментов (АЛТ, АСТ). Некоторые пациенты пренебрегают этим, опасаясь «лишних» анализов. Существует миф, что прием таблетки «разрешает» не следить за диетой и образом жизни. Это снижает эффективность лечения в разы. Статины метаболизирую

Хорошая осанка – это не только залог красивого внешнего вида, но и важный фактор для здоровья спины, шеи и всего тела в целом. При правильной осанке позвоночник поддерживается мышцами, которые удерживают его в оптимальном положении, снижая нагрузку на суставы и связки. Однако современные условия жизни, такие как длительное сидение за компьютером и малоподвижный образ жизни, часто приводят к нарушению осанки и дискомфорту в области спины и шеи. Восстановление и поддержание осанки не требует сложных упражнений или посещения тренажерного зала. Простые гимнастические упражнения, которые можно выполнять стоя, помогают активизировать и укрепить мышцы спины, плеч и груди. Такие движения, как разведения рук и сведения лопаток, эффективно прорабатывают мышцы, участвующие в поддержке позвоночника, и могут быть выполнены практически где угодно. Предлагаем вам 5 простых упражнений, которые подойдут людям любого уровня подготовки. Выполняя их регулярно, можно постепенно улучшить осанку, снизить на