Всем привет. Я Света. Каждый мой день — это пациенты, уколы, таблетки и море забавных историй.
Здесь я буду делиться всем этим: и полезными советами, и лёгким юмором, и, конечно, маленькими секретами здоровья.
Витамин Е лучше получать из еды — он там усваивается спокойнее и безопаснее. Больше всего его в растительных маслах (особенно подсолнечном и оливковом), орехах, семечках, авокадо, шпинате, яйцах и цельных злаках. Немного есть в морской рыбе и сливочном масле. Если питание разнообразное, дефицит бывает редко. О витаминах пишу часто . Присоединяетесь , заходите , читайте
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 3
О витаминах пишу часто . Присоединяетесь , заходите , читайте