Предыдущая публикация
Что случилось с ученицей курса «Физиологическая йога» Анной?
В начале обучения она увидела свои личные препятствия в практике:
⠀
– головокружение, давление в висках,
– потеря фокуса зрения, сильное напряжение в глазах,
– закладывало нос, звенело в ушах,
– колющая и давящая боль, жжение в области сердца,
– спазм диафрагмы, дискомфорт во время пранаямы
– излишний тонус живота,
– давление в области почек.
⠀
В конце курса Анна поделилась инсайтами:
⠀
«Сейчас вижу, насколько изменилось моё самочувствие и ощущения. Всё что перечисляла из "препятствий", на сегодня меня совсем не беспокоит! Чувствую себя прекрасно! Практика приносит удовольствие и радость! Инструкции по действию в позах приобрели новый смысл, а в некоторых только сейчас стали поняты и наоборот, избавили от иллюзий) Освоила Капалапхати и Бхастрику, это новые техники для меня, которые я теперь ежедневно практикую, благодаря им могу привести себя в норму.Научилась определять какого рода практика мне необходима, симпатическая или парасимпатическая, как переключаться и для чего. В конце дня часто использую "практику венозного оттока" и поняла, что это не про закидывать ноги на стену)
⠀
Шанмукхи мудра! Знакомство со своим внутренним миром) Такое разнообразие Шавасан) Выбирай любую) Но моя любимая по "вырезанию себя из внешних раздражителей"
⠀
Самое большое открытие произошло на Блоке 4 - Респираторная система! Даже писать страшно о том, как это было. Я реально научилась дышать! Это была исследовательская работа! А главное - результат и эффект от этой практики каждый раз менялся в лучшую сторону и я наблюдала новую картину!
Дыхательные техники осознаются лучше и появилась возможность осваивать их осознанно.
Исследуя кишечник, по-новому зажглась Удияна!)
⠀
Избавиться от своих препятствий смогла постепенно разбирая, отфильтровывая практику и добавляя новые упражнения и техники. Раньше, я просто повторяла последовательности. К концу курса мой организм, моё тело и эмоции стали единым - со мной случилась йога)»
⠀
Хотите подобных изменений? Ждем вас на курсе «Физиологическая йога»! Старт нового потока 9 января!
До конца дружеских цен осталось 2 недели, когда к курсу можно присоединиться за 35 000 руб. вместо 50 000 руб.
Подробности по ссылке https://alexshipkov.ru/phisiologyyoga
Следующая публикация
Нет комментариев