Предыдущая публикация
Человек — существо падучее.
⠀
Был вопрос от подписчиц про балансы стоя, то бишь на одной ноге. Почему не идут.
⠀
Тому могут быть 4 причины:
⠀
— проблема с вестибулярным аппаратом (если такая имеется, то вы об этом скорее всего знаете — это отражается на повседневной жизни);
⠀
— не знаете, как уравновесить работу мышц антагонистов в балансовой позе. Всё-таки позы стоя имеют большие рычаги-выносы: руки-ноги свободно болтающиеся в пространстве, а точка опоры всего лишь одна маленькая стопа. Иногда мозг может сориентироваться и поймать баланс в этих странных положениях сам. Но большинству из нас нужно знать секреты: что-куда прижать, давить, тянуть, удлинять.
⠀
— разбалансированная или очень подвижная нервная система. Таких людей шатает, как Вицина на дороге, во всех позах стоя, не только балансовых. Зато в Ширшасане (стойке на голове) они могут чувствовать себя очень хорошо. Есть такой эффект: если голову буйной лошади прижать к земле, животное мгновенно успокаивается. С человеком тоже самое.
⠀
— читта (сознание) балансирующего цепляется за читту окружающих практиков. Сложно абстрагироваться от человек на коврике перед собой; и если его начинает шатать-мотать, то и вас тоже. Чем больше шатающихся вокруг, тем сложнее устоять вам. Суть йоги и заключается в том, чтобы найти опору внутри себя и не вовлекаться в происходящее снаружи.
⠀
Как у вас с балансами на ногах?
Автор: Надежда Бажнина
Следующая публикация
Комментарии 3