Фильтр
Все темы

Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне». – Будда

Один богатый человек захотел повесить в своем доме картину, при одном взгляде на которою ему становилось бы спокойно на душе. И за самую «спокойную» картину он пообещал заплатить один миллион. Узнав об этом, художники из разных стран стали присылать ему свои работы. Просмотрев тысячи картин, богач выбрал только две, показавшиеся ему самыми удачными.
Первая была светлой, радужной и умиротворяющей. На ней художник изобразил абсолютно идиллический пейзаж: кристально чистое голубое озеро ярко блестело под лучами летнего солнца, деревья, стоящие вокруг, тянулись ветвями к воде; водную гладь рассекали величественные белые лебеди, а на
02:48
Упражнение
82 просмотра
01:37
Упражнение
129 просмотров

Рыба "по-французски" на ужин!,🎣

🔸на 100грамм - 99.52 ккал🔸
Б/Ж/У - 14.33/4.46/0.76🔸
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г. (например судак)
Помидор - 1 шт.
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 75 г.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово!
Приятного аппетита!

Здоровые стопы

- это здоровые суставы ног, здоровый позвоночный столб (и спинной мозг в том числе), здоровые внутренние органы и даже головной мозг.
Поэтому в любую гимнастику важно добавлять хотя бы пару упражнений для стопы. Многие упражнения можно делать даже за рабочим столом.
В восточной традиционной системе естественного оздоровления ноги считают фундаментом здоровья. Позаботимся же о своих стопах сегодня. И даже прямо сейчас.
Важно! Все упражнения необходимо выполнять после разминки!
Присоединяйтесь к нашим занятиям! У нас интересно!
Подробности по телефону +7 (991) 683-71-55 или в личных сообщениях.
00:54
Упражнение
193 просмотра
04:28
02:35
Упражнение
117 просмотров
00:46
Упражнение
129 просмотров
00:58
Упражнение
110 просмотров
01:55
Упражнение
116 просмотров

Курица по-сычуаньски: сбалансированный обед!

🔸на 100грамм - 105.967 ккал🔸Б/Ж/У - 11.17/0.86/13.61🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка - 400 г
Красный болгарский перец - 1 шт
Зелёный болгарский перец - 1 шт
Консервированный зеленый горошек - 50 г
Лук - 1 шт
Рис 100 г (готового 350 г)
Имбирь молотый - 1/2 ч.л.
Соевый соус - 50 г
Чеснок - 10 г
Лук зеленый - 5 г
Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку порезать кубиками. Соевый соус, имбирь, чеснок порезанный пластинками смешать на сковороде и довести до кипения. Опустить порезанную крупно грудку в этот кипящий соус и тушить 10-15 мин. Порезать небольшими кусочками овощи. Лук полукольцами. Достать шумовкой курицу и опустить в соу

С Днём Победы!

Победа, выстраданная старшим поколением, дала нам возможность жить, работать, любить и радоваться. И наш долг - всегда помнить об этом великом подвиге народа!
03:29
Упражнение
110 просмотров

Поздравляем со светлым праздником Пасхи!

Желаем Вам в этот чудесный день необычайного душевного подъёма и веры во все лучшее!
00:13
VID-20240502-WA0200.mp4
157 просмотров

Стоп клещи!

С наступлением тепла активизируются кровососущие насекомые, в том числе клещи, которые переносят различные инфекционные заболевания: боррелиоз, клещевой энцефалит и другие. Клещи обычно сидят на траве, реже кустах и прицепившись к одежде, двигаются к месту, где они присосутся. Чаще всего это паховые складки, подмышки, под коленями, за ушами, волосистая часть головы. Поэтому идя в парк или лес, брюки лучше заправить в обувь, одежда лучше светлая (не камуфляжная), чтобы клещей можно было легко увидеть и убрать. Поможет предварительная обработка специальными средствами. Если клещ все же вцепился, его надо удалить. Можно специальными приспособлениями: видео эффективного удаления при
Показать ещё