Растяжка задней поверхности бедра помогает улучшить гибкость, повысить кровоток в мышцах, снизить риск травм и уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины.

Достаточно проводить растяжку задней поверхности бедра 10-15 минут в день, но, как и при любом физическом упражнении, результаты будут лучше при регулярных тренировках.
Преподаватель Назарьева Татьяна Александровна на занятии Суставная гимнастика.
Важно! Все упражнения необходимо выполнять после разминки!
Присоединяйтесь к нашим занятиям! У нас интересно!
Подробности по телефону +7 (991) 683-71-55 или в личных сообщениях.