Доброе утро, друзья

Желаем, чтобы ваше утро началось с лёгкости на душе и ясности в мыслях.
Пусть энергия не иссякает, а каждая задача решается спокойно и с уверенностью. Цените моменты спокойствия и находите радость в мелочах — именно они наполняют день смыслом.

Практика «Тепло ладоней» для состояния спокойствия и уверенности

Сразу после пробуждения, приложите ладони к закрытым векам. Почувствуйте их тепло, подержите так на 1–2 минуты. Это мягко активирует парасимпатическую нервную систему, снимет остатки напряжения и создаст ощущение спокойствия. Будьте внимательны - можно уснуть