О ЛИМФЕ И ЕЁ ЧИСТКЕ

Что такое лимфатическая система?
Это составная часть сосудистой системы, которая по своей значимости не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена задача очищения организма от внутреннего «мусора». Также в её задачу входит функция защиты от патогенных микробов и вирусов. Лимфатическая система – это, кроме всего прочего, система вывода ядов из организма.
Самым большим лимфатическим органом является селезенка. Руководит лимфотоком тимус (вилочковая железа, расположенная в груди чуть выше уровня сердца).
Почему по сосудам движется кровь? Её гонит сердце, как насос. Лимфатическая система не имеет такого органа, аналога насоса. Лимфу гонят мышцы. Диафрагма и грудная клетка также помогают лимфе в этом её передвижении. Но движение тела и физические упражнения - это основной способ перемещения лимфы. Именно поэтому малоподвижный образ жизни заметно снижает лимфоток, иногда более чем наполовину!
Сбой в работе лимфатической системы приводит к тому, что лимфатическая система перестает должным образом очищать межклеточную жидкость. Конечно, часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, но отработанные продукты жизнедеятельности всё равно не выводятся из организма в полной мере, а понемногу накапливаются, приводя к интоксикации. Кроме того, падает иммунитет (так как за иммунитет отвечает именно лимфатическая система).
Заболевания лимфатической системы обычно видны при увеличении лимфатических узлов. Большинство увеличенных лимфатических узлов не опасны - ведь это способ тела бороться с инфекцией. Ну а если лимфатические узлы увеличены значительно и сохраняются дольше, чем длится болезнь (инфекция), то есть повод бить тревогу. Кстати, надеюсь, все знают, что увеличенные лимфоузлы греть нельзя!
Чтобы лимфатическая система была здоровой (и иммунитет – крепким), никаких особых инструкций нет. Просто вести здоровый образ жизни. Питаться регулярно, причём здоровой пищей. Заниматься физической активностью (бег, или йога, или плавание, или фитнес, - кому что нравится). Наладить хороший крепкий сон. Психика должна быть крепкой, надо быть оптимистом и иметь для себя то, что приносит радость и ради чего жить.
Как понять, что лимфу надо чистить? Если часто случается увеличение в размерах миндалин и лимфатических узлов, или если упал иммунитет и Вы стали часто болеть, или если от тела исходит неприятный запах (свидетельствующий о том, что лимфа не справляется с работой по очистке), то это значит, что пора.
Для чистки лимфы и оздоровления лимфатической системы можно пролечится травами. Можно брать цветки красного клевера (противопоказания - гипотония, кровотечения), или траву астрагала (противопоказания - гипотония, кровотечения, серьёзные проблемы с почками), или траву или цветки эхинацеи (противопоказания - гипертония, онкология, беременность, грудное вскармливание, туберкулёз, волчанка), или корень солодки (противопоказания - беременность, гипертония, сердечная недостаточность, отёки, гастрит с пониженной кислотностью), или корень лопуха (противопоказания - аллергия, беременность, грудное вскармливание). Одну чайную ложку какой-то из этих трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 - 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - две недели. Затем лечиться какой-то другой травой, и так менять полтора-два месяца.
А ещё для чистки лимфы и оздоровления лимфатической системы можно пролечится таким сбором. Понадобятся душица (трава), мелисса (трава), подорожник (лист), мать-и-мачеха (лист), фиалка трёхцветная (трава), шалфей (трава), тысячелистник (трава), ромашка аптечная (цветки), спорыш (трава), толокнянка (трава), шиповник (плоды), хвощ полевой (трава), мята (трава). Всё взять в равных весовых частях. Одну столовую ложку этого сбора заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.
Также можно пройти курс массажа у специалиста по лимфодренажному массажу.
Примечание.
Для того, чтобы добиться исцеления, надо в первую очередь вести здоровый образ жизни, надо привести психику (сознание) в порядок - то есть добиться внутренней гармонии, и ещё надо комплексно заниматься своим здоровьем по всем направлениям.
То есть: принимать какие-то травы - этого недостаточно. Самооздоровление должно быть комплексным.
С уважением - А.В. Головков, травник ушедший на покой (в отставку)
Альфа-состояние способствует улучшению иммунной функции. Присоединитесь, чтобы укрепить свое здоровье! ► https://vk.cc/cs57P4

Молитва "О Любви к Себе"

О Творец Всемогущий, отец мой, молю Тебя помочь мне принять себя такой, какая я есть.
Помоги мне принять мой разум, все мои чувства и желания с моей неповторимой сутью. Помоги мне принять мое тело, таким, какое оно есть, во всей его красоте и совершенстве. Пусть моя любовь к самой себе будет так сильна, что я никогда больше не отвергну себя, не стану лишать себя счастья, внутренней свободы и любви.
Помоги мне любить себя и принимать себя без осуждения, ибо когда я сужу себя, то признаю себя виноватой и я вынуждена наказывать и корить себя, а это сбивает меня с пути любви.
Укрепи же мою волю и стремление прощать себя. Очисти ум мой от эмоционального яда и самоосуждения, чтобы я могла жить в полном покое и любви. Пусть каждый поступок, каждая моя реакция, каждая мысль и чувство будут отныне основаны на любви.
Отец, помоги мне укреплять любовь к себе, пусть преобразиться вся моя жизнь, пусть страхи и трагедии - сменятся любовью и радостью.
Да будет сила моей любви к себе так велика, что свободна я стану от чужого мнения, и буду жить и поступать по искреннему велению сердца моего.
Помоги мне полностью довериться тебе. На всякий миг моей жизни наставь и поддержи меня.
Пусть моя вера и любовь к себе позволят мне смело брать на себя ответственность, не пугаться трудностей и решать их, если они возникнут.
Помоги мне твердо верить, что все что ниспослано тобою - на благо мне, и что всегда найдется решение и люди, которые помогут на пути моем.
Пусть всё чего мне хочется достичь, свершается силой любви самым приятным и эффективным для меня способом.
Пусть на лице моем сияет улыбка, придающая мне внутреннюю и внешнюю красоту.
Помоги мне ощутить такую сильную любовь к себе, чтобы я неизменно радовалась общению с собой.
Пусть моя любовь к себе станет той силой, которая изменит мою жизнь. И когда в душе моей проснётся эта новая сила, пусть преобразятся все мои близкие отношения, начиная с отношений с самой собой.
Дав мне силу любить себя, позволь всем моим отношениям строиться на любви и уважении. Помоги мне избавиться от нужды говорить другим, как им думать и какими им быть.
Помоги мне принимать других такими, какие они есть, без оценок и осуждения, ибо, отвергая их, я отвергаю саму себя, а отрицая себя, отрицаю Тебя.
Помоги мне полюбить себя так крепко, чтобы я могла простить любого, кто причинил мне боль.
Дай мне мудрости любить свою семью и друзей без всяких условий, стать радостной и любящей.
Помоги мне найти новые пути общения, чтобы не было больше войны за контроль и власть, не было победителей и побеждённых. Я буду трудиться, направляя своё усилие на любовь, радость и гармонию.
Помоги мне встретить родную душу.
Мужчину самого лучшего и близкого для меня.
Пусть мои романтические отношения будут самыми прекрасными и гармоничными для меня. Помоги мне испытывать радость всякий раз, когда я буду отдавать себя любимому человеку. Помоги построить семью на любви, согласии, гармонии и стать счастливой, наполненной любовью женой и матерью. Даруй мне мудрость, внутренние силы и любовь в сердце, чтобы исполнить свое женское предназначение и найти в этом свое счастье.
Помоги мне, Боже, возлюбить все, что сотворено Тобой, вне всяких условий, ибо когда я отрицаю Твое творение, я отрицаю Тебя.
Помоги мне радоваться этой жизни и Миру, изучать, наполняться светлыми желаниями и стремлениями, стать уверенной и смелой, по настоящему живой и любить себя безусловной любовью.
Позволь мне открыть свое сердце навстречу любви, чтобы могла я найти ее везде и всюду, куда бы ни отправилась.
Помоги мне самой излучать любовь и свет.
Помоги мне распахнуть свое сердце для Мира.
Помоги стать воплощением Женственности, Благодарности, Великодушия, Любви и Гармонии, чтобы я могла радоваться всему сотворённому Тобой-во веки веков! Аминь.
© Татьяна Плотникова
Найдите мгновение спокойствия и внутренней гармонии с Альфа-курсом. Участие - ваш шанс на баланс! ► https://vk.cc/cs57P4

КАК РАБОТАЕТ РЕЧЬ С КАРМОЙ ЧЕЛОВЕКА

"Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества.
Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать.
У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.
Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют.
Как работает речь с нашей кармой?
В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком. Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.
Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали."
© Рами Блект
Примечание: К посту прикреплены аудиопрактики и методическое пособие к ним под названием "Управление процессами саморегуляции с помощью альфа-практики" в формате PDF. Данное пособие содержит информацию об области применения прикрепленных альфа-практик, подробные инструкции по их использованию, а также научное обоснование с соответствующими ссылками.
Альфа-Курс: https://vk.cc/cs57P4

СТИМУЛЯЦИЯ МОЗГА ПУТЁМ СОЗЕРЦАНИЯ ПЛАМЕНИ ВОСКОВОЙ СВЕЧИ.

Мозг человека - великое создание природы, сложнейший инструмент для решения жизненных задач . В головном мозге сотрудничают миллиарды нервных клеток, создавая еще большее количество нервных связей. Познание законов функционирования мозга стало вызовом, который человек бросил природе, чтобы доказать свою человеческую сущность.
Около 80 лет назад технология регистрации электрических потенциалов мозга непосредственно с кожной поверхности головы человека была продемонстрирована немецким психиатром Гансом Бергером (Hans Berger). Этот метод получил название электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Выделяют бета, альфа, тета, дельта и др. частоты.
Понимание связи между ритмикой волн биоэлектрической активности мозга и состояниями сознания поставило задачу научиться влиять на эти состояния материалистическими способами. Неоценимую помощь в этом оказал исследователь Грей Уолтер(Gray Walter) обнаруживший в 1940 году, что волны на ЭЭГ могут повторять частоту мерцающего света, особенно если она попадает в диапазон альфа или тета частот. Этот эффект стал известен как реакция усвоения или реакция следования.
Наверное, каждому знакомо приятное состояние умиротворения и расслабления, возникающее при созерцании горящих свечей в полумраке.
Между тем, частота мерцания пламени ВОСКОВОЙ свечи как раз попадает в диапазон АЛЬФА и ТЕТА ритмов.
Подобное воздействие оказывает и пульсирующий звук, параметры которого модулированы по соответствующей частоте, и выведены как бинауральные биения. Мерцающий свет оказывает массажное действие на глаза, снимает утомление.
Воздействие мерцающего света с древних времен использовалось в практиках духовного самосовершенствования. Известны техники индийской йоги, основанные на созерцании игры бликов на поверхности воды, или мерцании солнца сквозь листву шелестящих на ветру деревьев. Эти практики были призваны раскрепостить сознание адепта, открыть его для постижения глубоких истин.
На Руси воины, приносящие обет Перуну, концентрировали внимание на всполохах пламени костра, настраиваясь на максимальную эффективность в бою.
Птоломей описывал состояние возвышенной приподнятости настроения, возникающего после длительного рассматривания солнечных лучей через спицы вращающегося колеса. Французский физиолог Пьер Жане, внесший первый научный вклад в разработку подходов к лечению психосоматических заболеваний, констатировал ослабление симптомов под воздействием стимуляции световыми импульсами.
Регулярные занятия (по15-20 минут в день, в течение 3-х недель) альфа-тета релаксацией, как правило, приводят к значительным и стабильным изменениям личности в сторону повышения творческих способностей, значительному повышению стрессоустойчивости, усилению целеустремленности, улучшению самопонимания, работоспособности, способности радоваться жизни, улучшается кратковременная и долговременная память.
Тета – важные волны, так как они являются границей между сознанием и подсознанием, и, научившись контролировать состояние тета, мы получаем доступ и возможность влияния на ту мощную часть подсознания, которая недоступна нам в обычном, бодрствующем состоянии.
Когда мы находимся в состоянии тета, мы получаем повышенные способности к глубокому исцелению, обучению и росту.
Польза стимуляции мозга тета–мозговыми волнами:
1. Уменьшение стресса и чувства тревоги
Не все люди с большим количеством тета волн испытывают состояние релаксации, но частота тета–волны связана со снижением чувства тревоги, уровня стресса и нервозности. Повышение общего количества тета–волн поможет вам снизить скорость мышления и улучшить свое ментальное здоровье.
2. Исцеление тела и сознания
Тета–волны, как известно, влияют на восстановление организма, ускорение роста, скорейшее исцеление сознания и тела. Благодаря глубоким уровням релаксации, которые достигаются с помощью тета - волн, тело и сознание легко восстанавливаются после ментальных или физических нагрузок.
3. Укрепление иммунной системы
Повышение уровня тета–волн приводит к укреплению иммунной системы, т.к. тета волны приводят организм к самоисцелению и избавлению от стресса. Стресс и чувство тревоги вредят организму, т.к. происходит высвобождение вредных гормонов, таких как адреналин и кортизол. Тета волны способствуют выработке приятных химических компонентов и нейротрансмиттеров, которые помогают восстановлению иммунной системы.
4. Глубокие уровни релаксации
Когда человек пребывает в состоянии бодрствования, ему очень трудно добиться преобладания тета–мозговых волн. Но даже в этом случае люди, искушенные в медитации, а также дети, способны достичь глубокого состояния релаксации. Помните такие ощущения из детства? На самом деле, тета–волны – это беззаботное состояние души, дающее вам ощущение комфортной связи с окружающими.
5. Эмоциональные связи
Тета–волны ассоциируются с ощущением глубочайших эмоций. Интересно, что состояние мощной синхронизации тета–волн приводит к возрастающей интенсивности эмоций. Иногда наша эмоциональная сфера настолько заблокирована или скрыта, что мы не в состоянии испытывать естественные эмоции. С помощью стимуляции тета–мозговых волн посредством релаксации или синхронизации мы можем снова вернуть, и даже усилить свои эмоции и чувства.
6. Усиление интуиции
Когда мы научимся синхронизировать тета–мозговые волны, мы резко усилим интуицию, способность «видеть» и «слышать» за пределами наших физических ощущений, а также расширить свое ограниченное восприятие реальности. Если мы будем тренировать свой мозг посредством синхронизации и медитации, мы сможем разбудить латентные способности и получить неограниченные возможности в области ощущений. Когда мы повышаем количество тета волн, мы усиливаем интуицию, так же как и способность распознавать те ощущения, которые мы называем «животным инстинктом».
7. Подсознательные связи
Тета волны позволяют нам связываться с глубинами нашего подсознания. Подсознание - источник творчества и вдохновения, именно там заложена долговременная память, хранится весь наш опыт, в том числе эмоциональный, заложены возможности творчества, глубоких духовных связей.
8. Высокий уровень творчества
Преобладание тета волн часто обнаруживают высоко творческие люди. Многие талантливые художники, изобретатели и мыслители имеют чрезвычайно высокий уровень мозговых волн. тета–мозговые волны значительно повышают уровень креативности.
9. Повышение способностей решения проблем
Вы когда-нибудь испытывали «творческий ступор»? Проблемы, связанные с неприятностью и стрессом, характеризуются повышенным количеством бета - волн, невозможностью решать проблемы, «ментальным блоком». Повышая количество альфа или тета волн, вы, несомненно, достигните состояния полета, в котором решите любые проблемы, не впадая в ступор.
10. Установление духовных связей
Некоторые люди считают тета волны мостом между физическим и астральным телом. Такое ментальное состояние создает ощущение умиротворенности, блаженства и счастья. Люди достигают весьма мощных духовных связей благодаря влиянию тета волн.
11. Программирование подсознания
Стимуляция тета мозговых волн дает вам доступ непосредственно в подсознание. Этим вы можете обойти свое сознание, которое часто выполняет роль «фильтра», не позволяя вам изменить паттерны поведения, негативного мышления. Напротив, подсознание слепо принимает любое утверждение, без вопросов, и немедленно начинает действовать именно так. Итак, устранить нежелательный тип мышления или поведения и заменить его желаемым, положительно влияющим на ваше личное развитие, можно посредством стимуляции тета–волн, что является прекрасной основой для техник помощи самому себе, таких как подсознательные внушения и самогипноз.
12. Паранормальный опыт
Люди в состоянии тета особенно открыты паранормальному опыту, это, например OOBE (опыт выхода из тела), удаленное видение, экстрасенсорные способности и др. Как бы ни оспаривали реальность существования подобных явлений, имеются факты вхождения людей в такие состояния при преобладании тета – мозговых волн. Предполагается, что медиумы высвобождают мозговые волны тета диапазона для установления контакта с высшими силами, духами и божественным.
13. Повышение способностей к обучению
Хотя диапазон альфа – мозговых волн (8 – 12 Гц) наиболее способствует “супер способностям к обучению”, тета волны также связаны с искусством обучения. Когда ваше сознание входит в диапазон тета частот, вы получаете возможность усваивать на 300% больше информации, нежели в состоянии бета. Состояние тета позволяет усваивать гораздо больше учебной информации, чем состояние бета, а в некоторых видах деятельности – даже больше, чем состояние альфа.
14. Укрепление долгосрочной памяти
Когда мы работаем над тренировкой тета волн, наш мозг также учится быстрее восстанавливать и сохранять долгосрочные воспоминания. Для гиппокампа, части мозга, участвующей в процессе сохранения информации и восстановления воспоминаний, характерен ритм тета волны. Часто терапевты при лечении травмированного пациента используют диапазон тета волн для восстановления подавленных воспоминаний и, таким образом, изменения отношения человека к травмировавшему его событию.
Стимулировать мозговые тета-волны можно и другими способами. К ним относится йога, медитация, прослушивание приятной музыки, хороший сон, гипноз (самогипноз), творческая визуализация.
Нельзя использовать тета волны людям с рассеянным вниманием, депрессией, сонливостью, апатией, гиперактивностью и с высокой внушаемостью.
Бинауральные ритмы обязательно прослушивать в наушниках!
В работе со свечой соблюдать предельные меры безопасности!
Релаксацию лучше проводить перед сном, чтобы мерцание свечи созерцать в темноте.
Желательно удобно устроиться в кресле, свечу поставить на расстоянии примерно 1 метра.
Будьте готовы к тому, что свеча безопасно догорит, если вы уснёте!
Готовы научиться самостоятельно входить в Альфа-состояние и трансформировать свой психоэмоциональный статус? Пройдите уникальный и бесплатный Альфа-Курс и начните свое путешествие в мире внутреннего развития: https://vk.cc/cs57P4
Примечание: К посту прикреплены аудиопрактики и методическое пособие к ним под названием "Управление процессами саморегуляции с помощью альфа-практики" в формате PDF. Данное пособие содержит информацию об области применения прикрепленных альфа-практик, подробные инструкции по их использованию, а также научное обоснование с соответствующими ссылками.

Древняя практика "Тряска"

Древняя практика для укрепления здоровья, называемая тряской, может помочь улучшить физическую форму и укрепить иммунную систему, расслабиться, снять негатив и улучшить настроение.
Тряска - это техника, которая включает в себя быстрые, резкие движения тела. Она может выполняться в различных формах, например, в виде прыжков, бега, приседаний или просто быстрых движений руками и ногами.
Самое простое выполнение.
Можно включить музыку, закрыть глаза и, стоя на ногах, начать трясти всем телом. Ваша задача — протрясти руки, ноги, голову — все тело. Пусть тело трясется и двигается спонтанно, как ему хочется - в разрез музыке. Музыка — это энергия, которая поможет выплеснуть эмоции, поможет телу расслабиться и отключить на время разум. Делайте в удовольствие, наслаждайтесь ощущениями.
Практика тряски может помочь увеличить кровоток и улучшить обмен веществ в организме. Это может привести к улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению уровня холестерина в крови.
Кроме того, тряска может помочь укрепить мышцы и улучшить гибкость. Она также может помочь уменьшить стресс и повысить настроение.
Однако, как и любая физическая активность, тряска имеет свои противопоказания. Людям с заболеваниями сердца, опорно-двигательного аппарата и высоким кровяным давлением следует быть осторожными при выполнении этой практики.
В целом, тряска - это простой и эффективный способ укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Всем здоровья!
Альфа-курс: https://vk.cc/cs57P4
Примечание: К посту прикреплены аудиопрактика и методическое пособие к ней под названием "Управление процессами саморегуляции с помощью альфа-практики" в формате PDF. Данное пособие содержит информацию об области применения прикрепленных альфа-практик, подробные инструкции по их использованию, а также научное обоснование с соответствующими ссылками.

УПРАЖНЕНИЕ "ИСЦЕЛЕНИЕ"

Если ваша повседневная жизнь полна спешки, шума и смятения, вы легко забываете о приятных и целительных вещах, окружающих вас. Например, о свежем воздухе, солнце и деревьях. Нижеприведенное упражнение можно выполнять везде и в любое время. Вам всего лишь нужно место, где вы задышите свободно, расслабитесь и станете улыбаться. Улыбка расслабляет все лицевые мышцы и придает телу и разуму ощущение легкости. Поэтому улыбайтесь по-настоящему. Вместо приведенных ниже строф вы можете создать и собственные воодушевляющие строки. Вы способны достичь обновления, соприкоснувшись с целительными элементами вокруг себя. Попробуйте также призвать картины, приносящие вам отдохновение, из вашего базового сознания. Например, находясь посреди шумного города, представьте себе в горах или на берегу моря.
Делая вдох, я осознаю воздух.
Делая выдох, я испытываю радость от своего дыхания.
Делая вдох, я осознаю солнце.
Делая выдох, я улыбаюсь солнцу.
Делая вдох, я осознаю деревья.
Делая выдох, я улыбаюсь деревьям.
Делая вдох, я осознаю детей.
Делая выдох, я улыбаюсь детям.
Делая вдох, я осознаю загородный воздух.
Делая выдох, я улыбаюсь загородному воздуху.
Принимая пищу, мы часто торопимся. Иногда при этом у нас нет времени даже на то, чтобы присесть. Если так происходит и с вами, то, пожалуйста, постарайтесь есть осознанно, как и подобает человеческому существу. Вы не робот. Перед едой спокойно посидите несколько мгновений, ощутите, как стул (или земля) поддерживают ваше тело, успокойте мысли и подумайте о еде и о том, из чего она приготовлена. Подумайте о таких элементах, как земля, солнце, дождь и труд, соединившихся для того, чтобы вы получили эту пищу. Осознайте свое счастье в наличии у вас еды, когда многие другие, лишенные такого счастья, голодают.
©Тит Нат Хан " Тишина. Спокойствие в мире, полном шума"
Добрейшего утра и хорошего дня!
Для оздоровления и поддержания здоровья все полезные материалы от Академии Целителей - https://celitel2.com/catalog

С Праздничным утром!

Дорогие женщины! Поздравляем вас с этим прекрасным праздником — Международным женским днем 8 Марта! Пусть в вашей жизни всегда цветут самые прекрасные сады, в душе живет весна, и мир будет полным ярких эмоций и впечатлений. Будьте здоровы, счастливы и любимы. С праздником!
Альфа-Курс: https://celitel2.com/alfa-vkac