КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО

Если вы решили изменить свои мысли на позитивные. Начните с ежедневных простых практик, которые помогут вам в этом.

1. Уберите из своего лексикона негативные слова.
Избегайте фраз с частицей «не». Используйте аффирмации для позитивного настроя.

2. Упражнение - Плюс пять
В любом негативном событии найдите минимум пять положительных сторон.

3. Идеальный день
Подробно опишите идеальный день для улучшения настроения.

4. Прощение
Отпустите обиды и негативные эмоции, связанные с прошлым.

5. Благодарность
Ежедневно находите пять вещей, за которые вы благодарны, чтобы изменить взгляд на жизнь.

6. Визуализация
Представляйте позитивные события ежедневно для улучшения восприятия.

7. Медитация
Регулярная практика укрепляет здоровье и успокаивает ум. Сочетайте с визуализацией и аффирмациями.

8. Как здорово
Реагируйте на неожиданные ситуации словами «Как здорово…».

9. Добрая память
Записывайте хорошие действия и победы в дневник для возвращения к позитиву.

Проверьте, какие установки мешают вашему телу быть здоровым: celitel2.com/pdf-mp/