Три вкусных и полезных перекуса!

Сегодня я поделюсь с вами тремя простыми и очень полезными идеями перекусов.

Яблоко + ореховая паста

Это просто классика жанра! Яблоки богаты клетчаткой и витаминами, а ореховая паста (например, миндальная) – источник белка и полезных жиров. Просто разрежьте яблочко пополам и смажьте половинки ложечкой пасты. Вкусно и питательно!

Греческий йогурт + ягоды

Любите кисломолочку? Тогда этот вариант для вас! Греческий йогурт богат белком и кальцием, а свежие ягоды добавляют сладости и антиоксидантов. Добавьте немного мёда по вкусу, если хочется послаще.

Овощные палочки + хумус

Сытный и вкусный перекус, богатый растительным белком и сложными углеводами. Нарежьте морковку, огурец или сельдерей брусочками и подавайте вместе с нежным хумусом из нута.

Приятного аппетита!

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома