Тамара Селина

Хотите исправить поясницу? Начните с шейного отдела. Наш позвоночник – это единая цепь, где каждый отдел влияет на другой. И если один «подводит», тело тут же пытается компенсировать – и зачастую делает это в ущерб остальным зонам. И в этой цепи есть два отдела, которые особенно сильно влияют на общую линию спины: шейный и поясничный. И самое интересное — анатомически один похож на другой. Оба отдела имеют естественный прогиб вперёд – лордоз. И если один из них «сдаёт позиции», второй неизбежно включается в компенсацию. Наш позвоночник работает, как цепь: если звено внизу смещается, верхнее тут же реагирует. Чтобы понять взаимосвязь шейного и поясничного отделов, посмотрим на функции каждого: Именно поэтому, когда поясница уходит вперёд, шея автоматически смещается, чтобы уравновесить положение тела.  И из-за такой взаимосвязи появляются знакомые многим проблемы: - Поясничный гиперлордоз →  - Голова смещается вперёд →  - Шея вытягивается вперёд →  - Появляется «черепашья шея» →  - Фор

Хотите исправить поясницу? Начните с шейного отдела. Наш позвоночник – это единая цепь, где каждый отдел влияет на другой. И если один «подводит», тело тут же пытается компенсировать – и зачастую делает это в ущерб остальным зонам. И в этой цепи есть два отдела, которые особенно сильно влияют на общую линию спины: шейный и поясничный. И самое интересное — анатомически один похож на другой. Оба отдела имеют естественный прогиб вперёд – лордоз. И если один из них «сдаёт позиции», второй неизбежно включается в компенсацию. Наш позвоночник работает, как цепь: если звено внизу смещается, верхнее тут же реагирует. Чтобы понять взаимосвязь шейного и поясничного отделов, посмотрим на функции каждого: Именно поэтому, когда поясница уходит вперёд, шея автоматически смещается, чтобы уравновесить положение тела.  И из-за такой взаимосвязи появляются знакомые многим проблемы: - Поясничный гиперлордоз →  - Голова смещается вперёд →  - Шея вытягивается вперёд →  - Появляется «черепашья шея» →  - Фор