😴
Некоторые продукты, в т.ч. ✅ молоко и его производные, помогают заснуть быстрее, т.к. в них содержится триптофан. Это незаменимая для организма аминокислота, которая наряду с витаминами и микроэлементами участвует в производстве серотонина. А уже всем известный «гормон счастья» влияет на процессы сна.
Сложно? На самом деле всё просто!
Употребляя эти натуральные продукты вечером (край за 3 ч. до сна), Вы способствуете естественному засыпанию: ☀️ молоко, ☀️ творог, нежирное мясо индейки, курицы, рыба, бананы, яблоки.
🍃 Приятных и крепких снов Вам, друзья!
#тюкалинскоеМолоко #тюкалинскийТворог #ХорошоЧтоЕстьТюкалиночка #ТюкалиночкаРядом #МагазинУДома #Тюкалиночка #tukalinochka #ТюкалинскиеМолочные #tukalinskiemolochnie #tmsk55 #ТюкалинскийМаслосыркомбинат
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев