Предыдущая публикация

Екатерина Волкова - Time to Care

19 июл

Что такое гипертония “белого халата”

Все о здоровье. Подписывайся на сообщество

Вы приходите к врачу, надеваете манжету тонометра, а давление подскакивает до 150/90. Но дома, в спокойной обстановке, оно снова 120/80.

Знакомо? Это явление называется "гипертонией белого халата" (или синдромом белого халата).

Разбираемся, почему оно возникает, опасно ли это и что делать.

Что такое гипертония “белого халата” - 1004681037461

Что такое гипертония белого халата?
Это состояние, при котором артериальное давление (АД) повышается только в медицинской обстановке (в поликлинике, больнице), а в обычной жизни остается нормальным.

Как проявляется гипертония белого халата?
Давление резко растет при виде врача или медсестры.

В домашних условиях показатели в норме.

Нет других симптомов гипертонии (головных болей, головокружений).

Причины появления гипертонии белого халата
Психологический стресс – главный провокатор

Самая частая причина – подсознательная тревога, связанная с посещением врача.
Мозг воспринимает больничную обстановку как угрозу (даже если человек этого не осознает). В связи с этим активируется симпатическая нервная система → происходит выброс адреналина → сужение сосудов → скачок давления.

Также есть факторы, усиливающие стресс:
страх перед диагнозом ("а вдруг что-то найдут?");

негативный прошлый опыт (например, болезненные процедуры в детстве);

давление со стороны врача ("У вас слишком высокое АД, это опасно!").

Кто в группе риска?
Этот синдром чаще встречается у людей с:
повышенной тревожностью (в т.ч. при панических атаках);

мнительностью и ипохондрией (страх болезней);

эмоциональной лабильностью (резкие перепады настроения);

опытом "запугивания" медициной ("Если давление высокое – будет инсульт!").

Интересный факт: у женщин гипертония белого халата встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин!

Связь с истинной гипертонией
Раньше считалось, что это чисто психологическая реакция, но исследования показывают:
30-40% таких пациентов со временем развивается настоящая гипертония;

это может быть ранним сигналом скрытых проблем с сосудами, так как частые стрессовые скачки АД повреждают сосуды.

Если человек не контролирует давление, со временем "ложная" гипертония может перейти в хроническую.

Как отличить от истинной гипертонии?

Суточный мониторинг АД (СМАД) – самый точный метод.

Домашние замеры – если вне больницы давление нормальное, скорее всего, это синдром белого халата.

Что делать? 5 способов снизить тревожность перед измерением
Измеряйте давление дома
используйте автоматический тонометр (меньше погрешностей);

делайте замеры утром и вечером в спокойной обстановке.

Практикуйте дыхательные техники
глубокие вдохи (4 сек) → задержка (4 сек) → медленный выдох (6 сек). Помогает снизить пульс и давление перед визитом к врачу.